Cos'è l'hatha Yoga?
02-02-2006All News
La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.
Come raggiungiamo tale equilibrio e tale consapevolezza? Con la pratica costante e regolare.
Se analizziamo infatti il significato del termine hatha, scopriremo che esso indica appunto sforzo, ostinazione, pertinacia.
La pratica riveste quindi un'importanza fondamentale, andando a modificare lo stato mentale e fisico del discepolo.
Ecco alcuni dei più evidenti benefici:
Ricordiamo però che uno dei principi fondamentali dello Yoga è di non ricercare i frutti delle proprie azioni (karma-yoga): la pratica andrà pertanto eseguita per sé stessa, senza preoccuparsi del risultato.
Due esercizi:
Halâsana - l'aratro
Yoga - Di importanza fondamentale, questa postura armoniosa stira in modo efficace l'intero corpo
Matsyâsana - il pesce
Una posizione che agisce in particolare sul torace e garantisce una rinnovata capacità polmonare
